Lições sobre autocompaixão, aceitação e Mindfulness.
O livro Quando aprendi a me amar é dedicado para aquelas pessoas que buscam desenvolver o amor por si mesmas. Via autocompaixão, procuramos nos tratar de forma mais gentil e com menos autocrítica. Ele aborda, de forma prática, como podemos desenvolver o autocuidado, a gentileza, a aceitação e a atenção ao momento presente, que são alguns dos componentes centrais da autocompaixão.
O livro é baseado em modelos teóricos com comprovada evidência científica: a ciência da compaixão (Neff, 2011 e Gilbert, 2014), Mindfulness (Kabat-Zinn, 2005) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (Hayes, Wilson e Strosahl, 1999).
Trabalhando os pensamentos a partir dos referenciais teóricos de Mindfulness, aceitação e compaixão.
O livro Vigiando Pensamentos aborda o impacto dos nossos pensamentos, cognições, crenças e autoconceitos limitantes, principalmente aqueles que trazem adversidade para a nossa vida. Ele aborda, de forma simples e lúdica, a importância de cuidarmos dos pensamentos evitando assim, a manutenção do sofrimento humano.
O livro é baseado nos conhecimentos sobre Mindfulness (Kabat-Zinn, 2005) e também nos modelos teóricos comportamentais contextuais: a Terapia de Aceitação e Compromisso (Hayes, Wilson e Strosahl, 2012) e a ciência da compaixão (Neff, 2011 e Gilbert, 2014).
Livro + Baralho
O livro + baralho Trabalhando Valores foi desenvolvido para auxiliar na compreensão de quais são os princípios norteadores de uma vida com significado e propósito. Ele apresenta o conceito de valores segundo o modelo americano Terapia de Aceitação e Compromisso e descreve cada um dos 53 valores para nortearem ações futuras.
Lições sobre assertividade
A história parece um conto de fadas, mas na verdade ela retrata sobre uma habilidade que muitos de nós, em maior ou menor grau, sofremos: a falta de assertividade. Se esta palavra é nova para você, saiba que para psicólogos e psiquiatras é uma velha conhecida, principalmente porque ela pode contribuir para o desenvolvimento de diversos tipos de transtornos psicológicos, como a timidez, o isolamento social e a Depressão. Fada Helena Boazinha, elaborada pela psicóloga Karen Vogel, apresenta as conseqüências da não assertividade da personagem Helena, uma fada doce e sensível. Cansada de viver situações onde é explorada, a fada resolve vestir-se de bruxa, arriscando pequenos comportamentos assertivos que trazem uma melhoria significativa para a sua vida. O texto apresenta metáforas que auxiliam na identificação dos comportamentos não assertivos e alerta sobre as principais consequências para a saúde emocional do leitor.
Capítulo 30.3 Fobia de espaços fechados, por Karen Vogel
Karen Vogel – Capítulo 30.2 Fobia de espaços fechados
Uma visão atualizada e crítica dos conhecimentos sobre variados tipos de transtornos de ansiedade e transtornos a ela relacionados. Uma das características desta obra é a sua abrangência e complementariedade o que a torna útil, tanto para a formação e educação continuada dos profissionais quanto para o esclarecimento dos demais interessados nestes temas.
Capítulo 7 – Meditação, por Karen Vogel
Karen Vogel – Capítulo 7: Meditação. Quando, como e por quê?
Médicos na Cozinha é o primeiro livro brasileiro sobra Medicina do Estilo de Vida, ciência que busca orientar, por meio de evidências científicas, sobre as mudanças de hábito afim de prevenir doenças. A mudança no estilo de vida é a melhor forma de prevenção de doenças, e o objetivo desta obra é levar informação aos profissionais da saúde em diferentes áreas, abordando a importância da qualidade do sono, exercícios físicos, meditação, até desmistificação mitos e verdades envolvidas neste processo. A publicação conta com 21 capítulos ricamente ilustrados com fotos, gráficos e imagens, receitas e depoimentos dos autores e idealizadores sobre a importância do tema.
Capítulo 13: O que é Terapia Focada na Compaixão? Por Karen Vogel e Lina Sue
Karen Vogel e Lina Sue – Capítulo 13: O que é Terapia Focada na Compaixão?
Na última década, o campo da psicoterapia baseada em evidências vem passando por uma ampla reorganização em nível mundial. A Terceira Geração de intervenções comportamentais e cognitivas está realmente exercendo um grande impacto no Brasil e na comunidade de língua portuguesa em geral.
Gradualmente, a Terceira Geração de intervenções cognitivas e comportamentais foi emergindo dentro do escopo comportamental e cognitivo, encontrando uma maneira de abordar essas áreas problemáticas. Todas essas abordagens fazem parte deste livro. Elas incluem algumas inovações terapêuticas, como: Terapia Comportamental Dialética; Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness; Psicoterapia Analítico-funcional; Terapia Comportamental Integrativa de Casais; Terapia de Aceitação e Compromisso, Terapia Focada na Compaixão, dentre outras.